A esfera íntima xoga un papel vital na vida dun home. E non falamos só de funcións reprodutivas (reprodución) ou recreativas (relaxación e goce). A forza da potencia masculina aumenta significativamente a autoestima e, polo tanto, o estado psicolóxico xeral, é dicir, dá unha sensación de benestar psicolóxico. Non é de estrañar que os deuses máis importantes e poderosos de todas as culturas pagás estivesen representados con enormes falos.
A pesar de que pasaron séculos desde os tempos do paganismo, a alta libido aínda se considera un atributo obrigatorio dos homes e a "impotencia" é case o máis terrible insulto. Desafortunadamente, debido a moitos factores, a disfunción sexual ocorre cada vez con máis frecuencia, e isto practicamente non está relacionado coa idade; incluso os nenos de vinte anos poden converterse en vítimas desta enfermidade.
Perder a forza masculina: cal é o motivo?
A diminución da potencia é moi dolorosa para a autoestima masculina. Por desgraza, no noso tempo, ninguén é inmune a esta lacra. Crese que a causa principal deste fenómeno é a prostatite e os tumores xenitais, con todo, na maioría dos casos, as razóns son moito máis triviais:
- mala alimentación e falta de vitaminas
- estilo de vida pouco saudable e malos hábitos
- falta de actividade física
- estrés, medos e dúbida de si mesmo
- exceso de traballo
Seguro que 9 de cada 10 homes atoparán todos estes puntos na súa vida. Pero ningún deles require tratamento farmacolóxico, o que significa que a mellora da potencia pode lograrse por si mesma. Moitas veces a metade dos problemas de saúde pódense resolver revisando o seu estilo de vida: practicar deporte, cambiar a unha nutrición adecuada e minimizar as situacións de estrés.
Atormenta no traballo: cámbiaa, problemas coa túa muller, fale de corazón a corazón ou acuda a un terapeuta familiar. Ao final, só tes que cambiar a túa actitude ante a situación e ter en conta só o que é realmente importante e tomar o resto co lema "e que".
Probablemente o único que non podes facer sen conectar recursos adicionais é encher o corpo de vitaminas. Por desgraza, a maioría das vitaminas non se producen no noso corpo, senón que só proveñen do exterior. E coa comida é imposible obter a cantidade necesaria deles (a non ser que, por suposto, estea listo para absorber dous limóns e medio ou trescentos gramos de allo ao día, por exemplo). Por iso, recoméndase a todos os homes, mulleres e homes, novos e vellos, tomar vitaminas a diario ademais da comida.
As vitaminas máis masculinas
Debido ao metabolismo máis rápido, en comparación coas mulleres, os homes teñen as súas propias características "masculinas": son inicialmente máis fortes fisicamente, máis duradeiros e necesitan máis veces relacións sexuais. Pero o mesmo metabolismo acelerado tamén serve de pouco: o envellecemento dos órganos prodúcese máis rápido, aumenta o risco de patoloxías cardiovasculares. Polo tanto, para manter todas as funcións do corpo ao nivel adecuado, os representantes da metade forte da humanidade deben prestar moita atención ás seguintes vitaminas.
Vitamina E (tocoferol)
- Aumenta o ton do corpo, o que ralentiza o envellecemento en xeral e axuda a manter a enerxía
- Elimina o exceso de colesterol (o que significa que reduce o risco de desenvolver aterosclerose e as enfermidades do sistema cardiovascular causadas por ela) e xeralmente ten un efecto beneficioso nos vasos sanguíneos.
- Participa na produción de testosterona e moitas outras hormonas, é dicir, contribúe a unha boa erección, é necesario para mellorar a calidade dos espermatozoides.
- Os ácidos poliinsaturados aumentan o desexo sexual nos homes
Atópase en todo tipo de aceites vexetais, noces, legumes, cebolas verdes, apio e xema de ovo.
Vitamina A (retinol)
- Estimula a produción de hormonas (especialmente a testosterona)
- Reduce o risco de contraer varias infeccións
- Moi bo para a visión
O maior contido en cenorias e cabaza, albaricoques, perexil e espinacas.
Vitamina C (ácido ascórbico)
- Reduce os efectos negativos da nicotina e o alcol
- Aumenta a inmunidade e é unha excelente prevención da inflamación (por exemplo, da glándula prostática)
- Normaliza a presión arterial e reduce a probabilidade de enfermidades cardiovasculares
- Aumenta a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos, mellora a circulación sanguínea (e tamén os xenitais)
- Participa na síntese de hormonas masculinas
Atópase en cítricos, repolo, cenoria, perexil e cebola verde.
Vitaminas do grupo B (B1, B2, B6, B9, B12)
- Soporta a taxa metabólica e a osixenación das células
- Son extremadamente importantes no funcionamento do cerebro. Un cerebro que funciona correctamente significa un bo traballo de todos os órganos.
- Responsable da división celular, é dicir, da renovación do corpo (especialmente o fígado)
- Participa na síntese de moléculas de ADN, o que aumenta a calidade dos espermatozoides
- Promover a produción de hormonas, incluída a testosterona
Atópase en peixes de mar, produtos lácteos, froitos secos, leguminosas, cenorias e fermento de cervexa.
Vitaminas do grupo D (D2, D3)
- Promove a absorción de calcio, o que fai que os ósos e as uñas sexan máis fortes
- Aumenta a produción de testosterona
Sobre todo atópase no aceite de peixe. Está presente en grandes cantidades en lácteos e mariscos, ovos de codorniz.
Un par de micronutrientes importantes
- Zinc
Este é un material de construción real para a potencia masculina, porque sen el non se pode formar a molécula de testosterona. Ademais, este oligoelemento ten un efecto positivo sobre a motilidade dos espermatozoides. Atópase en peixes e mariscos, froitos secos, allo e xemas de ovo.
- Selenio
A falta dela, a potencia dun home non só diminuirá, senón que tamén pode desenvolverse a infertilidade. Atópase nos mesmos alimentos que o cinc, máis os tomates e o millo.
Cando as vitaminas están presentes no corpo na cantidade requirida, nótase inmediatamente: o pelo é brillante, a pel radiante, o corpo está cheo de enerxía. Por desgraza, a natureza por algún motivo non nos recompensou coa capacidade de producilos sós, polo que os científicos tiveron que crear vitaminas sintéticas. E agora hai moitos complexos vitamínicos diferentes, incluso especiais, para mellorar a potencia nos homes.
Entón, se observas en ti unha diminución do desexo sexual, un deterioro da potencia e unha fatiga constante, claramente necesitas dedicarte á actividade física e beber un curso de vitaminas para os homes. Coidate!